Učenje gibalnih spretnosti s pomočjo posnemanja dvanajstih živali

Gibanje je človeku naravna danost, ki se je razvijalo skozi milijone let evolucije. Vsaka vrsta je razvila svoj način gibanja. Gibanje spremlja človeka vse življenje, od spočetja do pozne starosti.
Od rojstva naprej preko gibanja otrok spoznava sebe, svoje telo in svet okoli sebe. V prvih letih življenja poteka razvoj od obračanja, kobacanja, plazenja in različnih načinov vstajanja s tal do prvih korakov, spretnosti teka, plezanja in poskokov. Za novorojenčka je značilno, da so njegovi gibi nekoordinirani in na prvi pogled brezciljni. Da se prilagodi novemu okolju, pride na svet opremljen z različnimi refleksi, ki mu pomagajo pri prilagoditvi. Z zorenjem možganov jih zamenjajo bolj zapletene reakcije gibanja. Gibanje postaja kompleksnejše, ciljno usmerjeno, gladko in tekoče. Postopno se vzpostavlja zavesten nadzor pri gibanju, ki otroku omogoča čim večjo samostojnost, občutek varnosti, samozaupanja, sprejetosti in veselja. Prvo leto življenja je tako najintenzivnejše in pomembno obdobje v otrokovem razvoju. Razvoj je skupek prirojenih danosti v prepletanju z okoljem.
Starši so prvi, ki s svojim zgledom spodbujajo v otroku naravno potrebo po gibanju in aktivnem gibalnem udejstvovanju. Tako otrok v obdobju odraščanja do pubertete prevzema določene navade, stališča in vrednote svojih staršev in okolja. Oblikujejo se različne socialne vloge, interesi, razvijajo se čutno-gibalne sposobnosti. Le-te se trajno ohranjajo v gibalnem spominu. Bogatejši ko je gibalni spomin, več informacij ponuja za lažje usvajanje novih zahtevnejših vsebin. V procesu motoričnega učenja otrok pridobiva nove izkušnje. Že vsaka najmanjša sprememba pri gibanju pomeni novo izkušnjo in s tem novo pridobitev za otrokovo gibalno pismenost.
Program posnemanja gibanja 12 živali je nastal kot ideja za popestritev fizioterapevtske obravnave otrok z namenom pridobivanja novih izkušenj pri gibanju v procesu motoričnega učenja. S posnemanjem gibanja 12 živali sva želeli vplivati na domišljijo, igrivost in dodatne gibalne vzpodbude. Želeli sva, da se uporablja v različnih starostnih skupinah in različnih okoljih. Izhajali sva iz kvalitete gibalnih vzorcev pri gibanju posamezne živali. Vsem spretnostim je skupno, da pri posamezniku spodbudimo razmišljanje o načinu, organizaciji, mehkobi in estetiki posnemanja gibanja posamezne živali. Tako posameznik pridobiva na zavedanju telesa, dobri drži, razvija variabilnost pri gibanju, doživlja občutek svobode in s tem razvija željo po gibanju. Poimenovanje po živalih sva uporabili, da bi bile spretnosti razumljive vsem. Tako so navodila kratka in jasna. Spretnosti sva izbirali zelo natančno in po strokovnih kriterijih. Gibanje nekaterih živali je po svoji pojavnosti, načinu premikanja in zgradbi telesa podobno gibanju človeka. Poleg načina, ritma, skladnosti in kompleksnosti gibanja so nekatere živali otrokom in odraslim zelo ljube, lahko so ljubljenčki, prijatelji in zaupniki.
Ker sva verjeli v svojo inovativnost, sva želeli tudi znanstveno potrditev. Nastal je projekt dveh ustanov, Pedagoške fakultete v Ljubljani in Centra za izobraževanje, rehabilitacijo in usposabljanje – CIRIUS Vipava, z naslovom »Terapevtske gibalne dejavnosti za otroke s posebnimi potrebami«, v nadaljevanju Tera/GIB.
V enoletnem projektu je sodelovalo 10 mladostnikov v starosti od 15 do 24 let. Izvedbeni del je trajal tri mesece in je potekal v CIRIUS Vipava. Program se je izvajal enkrat tedensko po 45 minut. Opravljeni sta bili dve meritvi, pred začetkom in po končanem trimesečnem obdobju. Izbrali smo teste, ki so primerni za udeležence in so v predhodnih raziskavah pokazali ustrezno veljavnost ter zanesljivost. Merili smo:

• skok v daljino z mesta, za eksplozivno mišično moč nog;
• modificiran predklon, za gibljivost zadnjih stegenskih in hrbtnih mišic (slika 1);
• hoja po ravni črti, za merjenje dinamičnega ravnotežja;
• hoja v opori po vseh štirih nazaj, za koordinacijo telesa;
• stoja na eni nogi levo in desno, za merjenje statičnega ravnotežja;
• dotikanje prstov rok za hrbtom (slika 2), za gibljivost ramenskega obroča;
• test agilnosti, za hitrost in spremembo smeri.

Po vsaki obravnavi sva merili tudi počutje posameznikov s pomočjo lestvice VAS – analogna vizualna lestvica za merjenje bolečine, ki sva jo prilagodili za merjenje počutja otrok.
Rezultate sta statistično obdelali doc. dr. Erna Žgur in dr. Tjaša Filipčič s Pedagoške fakultete v Ljubljani. Rezultati so pokazali, da je program Tera/GIB primeren za razvoj gibalnih sposobnosti pri mladostnikih. Rezultati t-testa za odvisne vzorce so pokazali pomembno statistično razliko pri treh testih, in sicer pri gibljivosti telesa, gibljivosti ramenskega obroča in agilnosti. Velika večina mladostnikov (7 od 10) se je počutila dobro oz. je bila primerno razpoložena. Ob zaključku projekta je nastala znanstvena monografija z naslovom Terapevtske gibalne dejavnosti za otroke s posebnimi potrebami Tera/GIB. V monografiji so natančne informacije o projektu, opisi spretnosti, cilji in nameni ter podrobna razlaga dobljenih rezultatov.
Program Tera/GIB sestavlja 12 spretnosti, poimenovanih po živalih: kača, gosenica, rak, zajec, žaba, pes, mačka, koala, žirafa, konj, slon in opica. Za te živalske vrste je značilna podobnost njihovega gibanja z gibalnimi vzorci, ki se pojavljajo pri otroku v normalnem razvoju.
Posnemanje gibanja 12 živali nam je dalo stabilno strukturo programa. Otrokom oz. mladostnikom je tako omogočena večja preglednost nad izvedbo.
Posnemanje gibanj živali, kot so slon, kača, mačka in zajec, predstavlja mejnike gibanja pri otroku v prvem letu starosti do hoje in prvih poskokov. Posnemanje ostalih živali pa vpliva na kompleksnost gibanja. Želeli sva vplivati na razvoj dobrih, zdravih gibalnih vzorcev, ki se pri otroku razvijajo do 7. leta starosti, kasneje pa s ponavljanjem teh gibanj vplivamo na kvaliteto in utrjevanje pridobljenih ter naučenih gibalnih spretnosti.
Z lanskim šolskim letom sva v CIRIUS Vipava začeli izvajati skupinsko vadbo z imenom Tera/GIB. Pripravili sva načrt dela, ki poteka redno tedensko čez celo šolsko leto. Končna izvedba programa ne potrebuje pripomočkov, proces učenja pa lahko popestrimo z različnimi didaktičnimi materiali in poligoni. Vsako od dvanajstih spretnosti natančno razdelamo in jo skupaj z otroki in mladostniki postopoma izvajamo.
Tako nam na primer žirafa predstavlja dobro držo, ko preko zabavnih iger ozavestimo svoje telo. Gibanje psa nam s pomočjo stopnjevanja poligonov omogoča dobro recipročnost pri gibanju. Mačka se preteguje in razteza.
Za vsako spretnost imava pripravljen program različnih aktivnosti, ki pripeljejo do končnega vzorca gibanja posamezne živali. Tako ima vsak otrok možnost, da je uspešen. To predstavlja zanj strategijo za povečanje kvalitete svojega lastnega gibanja – vpliv na telesno shemo in organizacijo gibanja. Hkrati so aktivnosti še zanimive in zabavne. Ko spretnosti po določenem času osvojimo, jih utrjujemo vsak teden na drugačen način. Povečujemo razdaljo gibanja od širine do dolžine oz. iz prostora. Spreminjamo ritem gibanja, spreminjamo površino in s tem povečamo ali zmanjšujemo drsnost podlage. Spreminjamo vrstni red gibanja, uporabimo uganke, vlečemo karte, kjer so narisane posamezne živali – in spet tukaj domišljija ne pozna meja. V skupini imamo določena pravila, učimo se čakati, učimo se soočati z uspehom in neuspehom, upoštevati vrstni red in biti veseli za uspeh svojega sošolca. Če kdo manjka, se to takoj opazi. Skupina se poveže, ustvarjajo se prijateljske vezi in pripadnost je večja.
Lahko se vloge zamenjajo in otroci postanejo učitelji, terapevti oziroma odrasli. Določijo vrstni red spretnosti, ki jih morajo poimenovati ter odrasle popeljati v ponavljanje po svojih zamislih in idejah. Takrat so posamezne ure še posebej zanimive in za vse prisotne polne dogodivščin in včasih presenečenj. Uspešnost skupinske vadbe Tera/GIB naju je motivirala, da sva pripravili knjigo z naslovom Gibalna igralnica prijateljstva. Gibalna igralnica prijateljstva je nastala kot pripomoček in didaktični material za animacijo gibanja teh dvanajstih spretnosti. Namenjena je vsem otrokom, staršem, vzgojiteljem in športnim pedagogom, skratka vsem, ki jih gibanje veseli in navdušuje. Popelje vas v čudovit svet gibanja in igre.
Za domačo uporabo se izvajajo gibanja vseh 12 spretnosti. Tera/GIB ne potrebuje nobenih pripomočkov, lahko se izvaja praktično povsod oz. na različnih terenih, kot so telovadnica, dvorišče, travnik, dnevna soba, hodnik, učilnica in gozd. Skupaj izbranih 12 spretnosti lahko posameznik uporabi na različne načine, odvisno od domišljije in animacijskih spretnosti. Uporabnost programa je omejena samo z domišljijo. Povezuje se lahko z učenjem risanja, pisanja, reševanja ugank, matematike, tujega jezika, zemljepisa, etike …(slika 4). Doma se učite posnemanja gibanja postopno in skupaj z otrokom. Pri posameznem izvajanju lahko izbirate vrstni red in število spretnosti. Da bo gibanje zanimivo tako za odrasle kot za otroke, vam priporočava veliko igrivosti in uporabo domišljije.